＜目次＞
・思春期に身長は伸びない？【思春期の前までに身長を伸ばす方法】
思春期に身長は伸びない【思春期の前までに身長を伸ばす方法】
背を伸ばすには、思春期を遅らせて、伸びる時間を少しでも長くすることが大切です。
遺伝なとの影響もあって、人為的に遅らせることは難しいのですが、生活習慣などにより、ある程度ならコントロールできます。
では、思春期を遅らせるには…次の項で説明します。
思春期をコントロールして身長を伸ばす方法をご存知ですか？
まず、カロリーのとりすぎは、女子の場合はとくに思春期を早めてしまいます。
また、家庭内で夫婦けんかが絶えないなと、子ともが精神的に不安定な状態が続くと、無意識に早くおとなになろうとして、思春期が早く訪れる傾向があります。
そのほかには、食品なとによる環境ホルモンの影響も考えられています。
女の子では１０歳ごろ、男の子は１１歳半ごろが、日本人の平均的な思春期のはじまりです。
それまでに、食事や睡眠、運動なとに配慮しながら、少しでも高く背を伸ばしてあけることが大切なのです。
そして、思春期までに、成長や身体作りを考えた時、成長ホルモンの元となる「栄養素」を、『如何に効率よく吸収できるか！』がとても重要なのです。
成長ホルモンの元となる「栄養素」といえば、アルギンン・オルニチン・グルタミンなど、高濃度のアミノ酸です。
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